如何平衡工作和生活?

2014年12月26日   创业学苑 来源:游金地   编辑:哈尔滨广告管理员
  如何平衡工作和生活?
  当你在办公室按照你的步伐工作的时候,你的老板和同事并不是按照你的时间表来进行的。如果他们需要举行一个会议而你恰巧不在那里 , 他们仍然会如期举行。

  Mary:Hi,Kayleen,我是一名职业母亲。好在这是一份松散型的工作,在八个月前经过协商,老板同意我从早上7点工作到下午4点即可。但是近来他好像忘记了当初是他同意的时间表,仍然会把会议时间定在下午3点半。所以有时候他会要求我尽量晚点儿离开 ,因此我不得不托人去接女儿。但有几次我实在没有办法,当我拒绝留下来之后,他的脸色就明显难看。

  他没有孩子,不需要为了生活的艰辛而打拼。但剔除这个因素不说,我的工作还是很出色的,我也不想离开。问题是:当我想说“不”的时候,应该如何表达?

  Kayleen:Hi,Mary,我想你的问题也许正是很多人在遭遇的:如何平衡工作和生活?

  专长于研究工作冲突的夏威夷大学心理学教授 Stephen Worchel 指出:“如果你一心想获得这份平衡 , 那么你完全可以拥有跟女儿在一起的幸福时光,但你也必须明白,自己正在做一个对工作前途产生负面影响的决定。”

  你的问题在于,你出于“感觉”到老板想让你留下而产生了压力。

  很显然,当你在办公室按照你的步伐工作的时候,你的老板和同事并不是按照你的时间表来进行的。如果他们需要举行一个会议而你恰巧不在那里 , 他们仍然会如期举行。

  “压力往往是随着那些不可控制和不可预期的事件而来 ”Worchel博士说,“而Mary的压力是因为她不知道那些非常规的会议将在何时突然召开, 或者她得延时加班到什么时候。她不知道如何去把握这些不可预期的事件和不确定性。”

  或许你可以这样对你的老板说 :“我对事情如此处置感觉有点不适,我在要么错过会议、要么延时恭候之间不知所措,我们是否能就这个问题谈一谈 ?”

  一旦你争取到了交谈的机会,最好不要喋喋不休地质疑和强调女儿的重要性,我们不该把个人碰到的问题和他人的生活态度争个是非直。“她也不必抱怨,‘你为什么要违反约定?’或者‘你光知道工作,并不是每个人都和你一样的’。”研究工作压力的资深临床心理学家Kris Ludwigsen如此建议。

  换一种思路想想看,你的老板是否对你达成工作生活的平衡给予了其他方面的支持?如果有,别忘记真诚地道谢。要知道他是对你足够重视才容许你跟其他同事工作时间不一样。

  “是否还有其他一些时间,他也是容许松散的 ?”心理咨询家Maynard Brusman在平衡工作和生活领域碰到过许多事例,“尝试寻找其他松散的可能。”

  你们可以在你想要的“松散型”工作时间和他想要的会议之间取得一个平衡点,寻求共同的解决方案。比如,你的老板同意固定在每周三进行一个晚点儿的会议,那么你当天可以从早晨8点工作到5点。但是,如果周三不进行会议,那么你就可以提早离开。这样,你就可以根据老板的时间调整自己的安排,而他也会在自己的工作不受影响的前提下,给你更多的空间去处理自己的事情。

  为家庭暂时离开工作?

  无独有偶,英国《金融时报》专栏作家露西·凯拉韦最近也碰到了询问如何平衡家庭和工作的读者。该读者是位 37 岁的父亲,身份为一家小型投资公司的三个董事之一,他热爱工作 ,但又为工作时间长、到处出差而无法陪伴两个年幼的儿子而产生苦恼。现在他决心给自己每年放一个六周的无薪假期,但苦于不知道该如何说服另外两位董事并告之他的工作热情未减。

  露西回答这位读者说,不要再试图让另外两位董事相信他的奉献精神没有改变,因为事实上他已经为孩子而分心了。
编辑:哈尔滨广告管理员
更多
   TAGS
  
一键分享,共同成长!更多精彩请关注公众微信号:游金地(youjindi2012)
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与游金地无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
网友评论
6092人参与 | 评论0
登录 (请登录发言,遵循相关规定)
如果您对本内容有任何意见建议,欢迎在此进行反馈。
无标题文档
Copyright @ 2013-2014 www.youjindi.com.鲁ICP备11011247号
经营性网站备案信息
可信网站身份验证
网络110报警服务
不良信息举报中心
青岛网警备案